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今天正常训练了，早上的体能训练还好强度不算太大，所以中午自己加练了一小时，下午是腰腹训练真的要了老命了，晚上一个小时单车，今天不知道为什么感觉特别的乏，不过今天体重还好掉了400克[失望R]。

每天锻炼的时候都会想，真的为什么当时要那么放纵自己，结果来到这里，心累身体也累。

所以还是希望大家真的身体健康才好，当然不是瘦了就是健康，还是要在标准范围，太瘦太胖真的都不好。

本文减肥班训练营（减肥瘦身集训营）到此分享完毕，希望对大家有所帮助。